如何預(yù)防陽痿的發(fā)生
現(xiàn)在很多男性朋友都被陽痿所困擾,都為患上陽痿不知所措,不僅僅是生理上的困擾,對(duì)心理各方面都有著各種的影響,所以做好預(yù)防是為關(guān)鍵的。陽痿的預(yù)防,大家必知!
如何預(yù)防陽痿的發(fā)生!怎樣對(duì)陽痿進(jìn)行預(yù)防?
1、夫妻感情和睦。預(yù)防陽痿夫妻雙方都與責(zé)任,女性要愛護(hù)男性自尊,多體諒和開導(dǎo)男性,保持男性做到心理健康。
2、節(jié)制煙酒。長期吸煙喝酒會(huì)損傷肝、神經(jīng)和其他可能會(huì)引起勃起功能障礙的問題。
3、加強(qiáng)鍛煉、保持體重。多鍛煉身體,增強(qiáng)身體抵抗力跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。避免長期騎自行車和久坐。超重可以引起很多健康問題,如果影響到性器官的神經(jīng),那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。
4、密切注意睪丸素。即使健康的男士在接近50歲的時(shí)候,睪丸素水平都會(huì)下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標(biāo)志,要警惕這些癥狀。
5、注意飲食。多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品忌食寒涼食物,如綠豆、冬瓜、芹菜、冷食等這是預(yù)防陽痿的方法中為重要的一點(diǎn)。
對(duì)于預(yù)防陽痿的發(fā)生,男性對(duì)于平時(shí)的預(yù)防一定要做好,不要等疾病來了在來做預(yù)防就為時(shí)已晚了,多以以上的一定要做好了解,平時(shí)要時(shí)刻的關(guān)注。所以一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)有不舒服的就一定要積極的治療。